在尋求健康的努力中，我們往往過(guò)多依賴于醫(yī)生、藥物和醫(yī)療設(shè)施，很少重視自身調(diào)節(jié)的作用， 許多健康專家的研究指出：
真正能解決健康問(wèn)題的不是醫(yī)學(xué)，醫(yī)學(xué)只能解決健康里很小的一部分，靠藥物維持的健康不是真正的健康；實(shí)際上，健康是把握在自己手中的。
你沒(méi)病，只是“渴”了
其實(shí)有許多的疾病與我們的身體缺水有關(guān)，身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂又導(dǎo)致了諸多疾病的產(chǎn)生。特別是哮喘癥、過(guò)敏癥、胃灼熱、高血壓、腰痛甚至糖尿病等疾病，都可通過(guò)補(bǔ)水來(lái)進(jìn)行預(yù)防。
藥物治療，只能暫時(shí)消除身體缺水的各種危機(jī)信號(hào)；對(duì)人體細(xì)胞(包括基因細(xì)胞)卻有害無(wú)益。長(zhǎng)期脫水，會(huì)使身體機(jī)能的活躍性和有效性徹底喪失；即便是藥物也不能起到任何作用；這種可怕的情形，還將傳遞到下一代身上。更不幸的是，這個(gè)錯(cuò)誤還在持續(xù)，身體的病狀逐漸發(fā)展，脫水癥越來(lái)越復(fù)雜，食用的藥也越來(lái)越多，直到有一天，病人死了，這時(shí)誰(shuí)都說(shuō)不清楚他究竟是病死的還是渴死的。
水，是最好的藥
水是人體重要的營(yíng)養(yǎng)素之一。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，水有助陽(yáng)氣、通經(jīng)絡(luò)的作用。
中醫(yī)認(rèn)為水能補(bǔ)陰、養(yǎng)陰，是滋陰生津的第一天然食材，并視喝水視為人的第一養(yǎng)生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝對(duì)，卻又不那么簡(jiǎn)單。因?yàn)槿梭w中，水的含量約占70%，可以說(shuō)人就是水做的。
中醫(yī)講：五臟安，則精神煥發(fā)容顏美！
一. 好氣色，從“心”做起中醫(yī)認(rèn)為：“心主血脈、其華在面。”所以，當(dāng)我們心功能正常時(shí)，面色就自然顯得紅潤(rùn)有光澤；相反的，如心血虧少，則面色發(fā)白，常伴有健忘多夢(mèng)、眩暈等。喝好水養(yǎng)血脈！
二. 淡斑點(diǎn)，需充盈肝血
中醫(yī)：“肝主藏血，主疏泄”，如肝失疏泄，就會(huì)氣機(jī)不調(diào)、血行不暢，表現(xiàn)為面色青黃，臉上容易出現(xiàn)黃褐斑、蝴蝶斑等。
養(yǎng)生重在養(yǎng)肝，平時(shí)多喝水可增加循環(huán)血容量，有利于養(yǎng)肝和代謝廢物的排泄， 可降低毒物對(duì)肝的損害。
三. 好唇色，健脾最重要
《素問(wèn)·五臟生成篇》記載：“脾之合，肉也；其榮，唇也。”意思是說(shuō)，脾是氣血生化的源頭，如果脾這個(gè)源頭出問(wèn)題了，反映在口唇就表現(xiàn)為口唇色澤發(fā)白，嘴唇發(fā)干，甚至干裂、起皮，出現(xiàn)上述口唇問(wèn)題，就說(shuō)明你要健脾了。喝好水，養(yǎng)氣血！
四. 去痘痘，要肺氣足
中醫(yī)：肺主皮毛、開(kāi)竅于鼻。肺氣失調(diào)，宣發(fā)功能就會(huì)減弱，毛孔開(kāi)合、代謝失常，表現(xiàn)就是皮膚水油不平衡，容易干燥起皮或出油，甚至出現(xiàn)痤瘡、脂肪粒、酒糟鼻等。
喝好水，肺氣足，喝對(duì)水，可以使皮膚變得更加光滑，延緩衰老。
五. 腎要好，青春不老
腎乃“先天之本”，主藏精。腎虛，人就容易出現(xiàn)未老先衰，比如容顏晦暗、鬢發(fā)斑白、早生皺紋等。
多喝水是腎健康的基本保障。腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的常見(jiàn)疾病。醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎結(jié)石病人與人體代謝環(huán)境、飲食、疾病等因素有關(guān)。
化學(xué)藥品并不能治療大多數(shù)“疾病”
哪怕是真正意義上的疾病，而且，大多數(shù)藥品并不具有長(zhǎng)期作用，它們只能在短時(shí)間內(nèi)掩蓋或“暫停”疾病的外在癥狀。不管這些化學(xué)藥品的制作過(guò)程多么符合科學(xué)依據(jù)，內(nèi)在原理多么復(fù)雜，治療效果多么具有誘惑性，都不能從根本上解決問(wèn)題，充其量只是通過(guò)抗菌素對(duì)抗機(jī)體的感染。
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