選購(gòu)健康的飲用水的注意事項(xiàng)

發(fā)表時(shí)間：2021-06-04 15:00:45 閱讀次

夏秋交替氣溫高，，家庭的飲水量隨之大增，要想這個(gè)季節(jié)喝水喝得健康、放心，飲水問題是所有消費(fèi)者都必須關(guān)注的。天氣炎熱，人體排汗多，相對(duì)其余季節(jié)而言，需要補(bǔ)充更多水分。這些水分的來源除了人們從食物中攝取少量的水外，大部分還得靠飲水來補(bǔ)充。那么，該如何飲水才有利于身體健康呢？

　　隨著消費(fèi)者健康意識(shí)的提升，桶裝水走進(jìn)了越來越多的家庭。但是隨著人類行為造成環(huán)境的污染日益嚴(yán)重，選擇能確保人們健康的飲用水非常重要。面對(duì)良莠不齊的各種桶裝水和瓶裝水，選購(gòu)健康的飲用水請(qǐng)注意以下幾個(gè)方面：

　　一、要注意生產(chǎn)廠家的生產(chǎn)規(guī)模，生產(chǎn)條件，要有良好的水源和水源防護(hù)措施以及完善科學(xué)的先進(jìn)工藝，嚴(yán)格的質(zhì)量管理和產(chǎn)品自檢能力。

　　二、購(gòu)買時(shí)把握以下原則：1、購(gòu)買具有《衛(wèi)生許可證》、注冊(cè)商標(biāo)的正規(guī)水。2、水質(zhì)應(yīng)符合國(guó)家有關(guān)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)有衛(wèi)生部門的年度檢驗(yàn)報(bào)告，水桶就符合衛(wèi)生要求。3、近年來，由于出現(xiàn)了廢棄光盤、輸液管等制作的劣質(zhì)水桶，如何選擇水桶成為消費(fèi)者的當(dāng)務(wù)之急。首先要看有沒有《衛(wèi)生許可證》、生產(chǎn)批文及檢驗(yàn)報(bào)告；其次看外觀，優(yōu)質(zhì)水桶成型飽滿，顏色呈天藍(lán)色，顏色均勻透亮，無(wú)氣泡雜點(diǎn)，桶底有注冊(cè)商標(biāo)。

　　三、選擇有規(guī)模、有信譽(yù)的飲用水品牌。

　　四、桶裝水不要放置在陽(yáng)光照射的地方，長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光照射會(huì)在桶壁上長(zhǎng)綠色藻類，使水變質(zhì)。

　　五、定期清洗水機(jī)，一般每三個(gè)月要清洗一次，以防止水系統(tǒng)被微生物污染，形成桶裝水的二次污染。

　　另外，除了飲用桶裝水時(shí)要注意的事項(xiàng)外，我們?nèi)粘ｏ嬎€要注意一些小問題：

　　不要等到口渴才飲水，應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，經(jīng)常飲水，少飲多次，讓人體水分常處在良性狀態(tài)。

　　在運(yùn)動(dòng)后，不能一次性快速大量飲水。專家認(rèn)為，為彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)的失水，應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)前、運(yùn)動(dòng)中、運(yùn)動(dòng)后給予補(bǔ)充，并且建議在運(yùn)動(dòng)前飲水300—500毫升，在運(yùn)動(dòng)中每隔15分鐘飲150—250毫升，在運(yùn)動(dòng)后再補(bǔ)足所需的水分。